红薯的功效与作用是什么？红薯可以减肥吗？

红薯是平时中较为普遍的五谷杂粮，食用方法上边也是各种各样，老少咸宜，尤其是许多的少年儿童都喜欢吃红薯，尤其是烤地瓜，如果是在冬季的情况下吃烤地瓜便会做到供暖的实际效果，防止寒症的出現，并且地瓜还能够具有减肥瘦身的实际效果，防止了人体脂肪的沉积，最重要的就可以推动肠胃层面的肠蠕动。那么红薯的功效与作用是什么？红薯可以减肥吗？今天时尚女人网小编就来聊聊。

胡罗卜素

维生素D有着“保护视力小卫士”之称，维生素D是由胡罗卜素变化而成的。地瓜中含有丰富多彩的胡罗卜素，能出示丰富多彩的维生素D，维生素D成分可达到40Mg/100g鲜白地瓜，胡罗卜素被身体消化吸收后，能够转换为维生素D。维生素D能保持一切正常的视觉效果作用。

服用化学纤维

白地瓜所含化学纤维等于豆面的10倍，其材质细致，不伤胃肠，能加速消化系统肠蠕动，有利于大便，清除消化系统，减少食材中有毒物质在肠胃内的停留時间，降低因便秘而造成的身体本身中毒了，减少肠胃致癌物浓度值，防止痔疮和大肠癌。另外甲基纤维素能消化吸收一部分葡萄糖，使血液中糖份降低，有利于预防肝癌。