有人说自己天生喝水都会胖,其实喝水是不会胖的,就算你的体质是易胖型的,只是你喝水没有讲究喝的时间,可能对体型有了影响。下面就说说喝水减肥的最佳时间,供大家参考。
早晨清晨起床后空腹喝一温热的白开水
喝一温热的白开水,约300ml即可,要小口的喝,这样有助于新陈代谢。通常饮用白开水半个小时以后,身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。如果是淡盐水会更好。
饭前半小时喝水
饭前半小时喝水有助于减弱身体对渴与饿的需要,在进餐前喝杯水,能够增加饱腹感,并减少食物的摄入量,这样胃口自然就变小了,摄入就会少。