减肥食谱一周瘦20斤，是精心做好后搭配！
2020-07-14 来源：时尚女人网
Tips：点击图片进入下一页&长按图片存图
我们都知道减肥是离开不减肥食谱的，所谓的减肥食谱是指通过调节饮食结构，控制摄入热量或食用可以帮助消耗热量的减肥食物来达到逐步瘦身的目的。饮食减肥主要包括提高食物的质量和减少食物的数量方面。“要么瘦，有么死”这句话已成为很多人口头语，很多人想减肥，问的最多的就是：你怎么瘦的？你用了多久瘦的？下面小编为大家推荐减肥食谱一周瘦20斤的方法。
减肥食谱一周瘦20斤一
早餐：荞麦面 鸡蛋 白菜 小番茄
午餐：杂粮馒头 去皮烤鸡腿 杏鲍菇 干煸豆角
晚餐：窝头 洋葱炒牛肉 清炒芦笋
