达人分享瘦臂妙招 助你早日告别粗壮手臂(2) 2011-05-06 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次 做完时上手臂会有酸酸的感觉那就对了 每天做四十五次,可分开来做 ◆第二种瘦手臂妙方 将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲 以左手压着右臂关节处并触碰左肩胛骨 往后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次 如果在刚做的时候会觉得手臂很酸 就表示你运动到那个部位了
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