肚子大如何减肥?告别水桶腰有方法(3) 2016-11-30 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 肚子大如何减肥方法三、缩腹走路如何瘦腰和肚子,要想保持腹部的平坦,平时在生活中要养成一些习惯,例如走路和站立时可以用力缩腹,再配合腹式呼吸,这样可以让小腹肌肉变得紧实,这个动作的训练更加有助于刺激肠胃蠕动,促进体内废物的排出,还能增强肺活量。
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