减肚子最有效的运动,五个动作让你减到纤纤细腰! 2017-03-30 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肚子可以说是减肥项目中的重中之重,我们每天上班吃饱了就是对着电脑一坐就是一天,肚子不肥才是怪,减肚子成功了,自然瘦腰就成功了,有什么运动能够减肚子?今天时尚女人网小编给大家分享减肚子最有效的运动,五个动作让你减到纤纤细腰!减肚子最有效的运动一 1、仰卧在地上,双腿屈起并拢,双手屈肘轻轻将头抱住。 2、腰腹用力慢慢向上身抬起,直到上身和地面成30度到60度之间。 3、保持这个动作5秒,然后慢慢落下,重复练习3组,每组做15次。
相关文章 做什么运动减肚子?推荐四种有效果的运动 肚子减肥的最好方法,四种运动效果好 怎样减掉肚子上的赘肉,小编分享五个小窍门 生完孩子怎么减肚子?几种瘦腰方法让妈妈们摆脱烦恼 呼啦圈能减肚子吗?转呼啦圈的正确方法 如何瘦腰腹 简单的瘦腹减肚子方法
热门推荐 如何减小腹 正确运动助你小腹瘦得更快 如何运动瘦腰 简易床上瘦腰运动图解 怎么减掉大肚腩 来学消除大肚腩的减肥操 如何减掉腰部赘肉 要养成六个日常习惯 女人如何减掉小肚腩瘦小腹最快的六个方法 了解腹部肥胖原因 对症出招彻底消灭小肚腩