健康减肥方法瘦肚子，跟着小编来做运动

瘦肚子可以说是减肥的关键所在，肚子瘦下来了，整个人马上就会显瘦了，不过好多减肥人士是靠节食或一些极端的方式来减肥，这些方法虽然减肉快，但是也会对身体造成危害，那么有没有瘦肚子的健康减肥方法呢？今天时尚女人网小编就给大家分享健康减肥方法瘦肚子。

健康减肥方法瘦肚子一、 强化腹肌及腰背的肌腱，减肚子运动之一就是强化腹肌及腰背的肌健，具体动作是先双手向上举，脚张开与肩同宽，手指交叉紧握，手臂紧贴耳朵，头侧向左边，臀部推向右边，形成一个半月的外形，维持这个动作20秒，然后换方向同样的动作，可以使腰带背肌肉拉紧，起到瘦腰的作用。