我们为什么减肥?因为肥胖不但影响美观,更影响我们的身体健康,那么一个人身上可能是哪些地方需要减肥呢?当然是腰啊,肚子啊,大腿啊,屁股啊等等,用什么方法减肥?它离不开饮食和运动,在运动中,健身操就是其中的一种,下面小编来给大家介绍
瘦腰瘦肚子的健身操,它与韩国郑多燕有关。接下来推荐几个关于郑多燕瘦腰瘦肚子的减肥操动作:
1、身体平躺,双腿抬高与地面成90度,让左腿弯曲放在右腿上,就像在空中翘二郎腿的动作。不过值得注意的是,膝盖不要抬得过高,臀部绝对不能离开地面,这样双腿交替,各做10次,每天坚持练习。