瘦腰瘦肚子的健身操，整个过程动作简单易学！

我们为什么减肥？因为肥胖不但影响美观，更影响我们的身体健康，那么一个人身上可能是哪些地方需要减肥呢？当然是腰啊，肚子啊，大腿啊，屁股啊等等，用什么方法减肥？它离不开饮食和运动，在运动中，健身操就是其中的一种，下面小编来给大家介绍

瘦腰瘦肚子的健身操，它与韩国郑多燕有关。接下来推荐几个关于郑多燕瘦腰瘦肚子的减肥操动作：

1、身体平躺，双腿抬高与地面成90度，让左腿弯曲放在右腿上，就像在空中翘二郎腿的动作。不过值得注意的是，膝盖不要抬得过高，臀部绝对不能离开地面，这样双腿交替，各做10次，每天坚持练习。