经常熬夜皮肤保养全攻略 重在预防篇

我们都知道熬夜对皮肤的伤害.但迫于工作,交际,应酬等等.我们有时候又不得不面临熬夜.今天美起来美容网就教大家几个应对熬夜皮肤保养技巧.

晚睡不晚洗
很多MM都有在领睡前才洁肤的习惯.皮肤保养应该要顺应身体状态和环境的变化,不要等到领睡前才洗脸.熬夜时应该尽量把洁肤的时间提前,这样可以减少皮肤的负担.在一定程度上还能预防粉刺和痘痘.

给皮肤喝饱水
皮肤含水量下降就会显得干燥.熬夜时更要注重皮肤补水.在皮肤保养上应该选择使用充足水分和养分的乳液,条件允许的话也可直接做个补水面膜;在外在因素上应该让自身处在的环境空气畅通并保持一定的湿度空气加湿器与保湿喷雾是不错的选择.

熬夜皮肤保养饮食调理
a.多吃动物皮肉和水果这些富含VC和胶原蛋白的食物;
b.多摄取牛奶/牛肉/猪肉/鱼类/豆类/核桃/桂圆/花生/大枣等抗疲劳食物;
c.少吃辛辣食品/少喝酒/禁烟;