如何淡化色斑,去除脸上色斑的几种饮食

      岁月最易催人老啊，女人过了30岁就到了轻熟女的年龄了，不但身上的气质升华了，脸上的斑点也悄悄的升华出来，变得多了也更深了。其实只要注意日常保养，脸上斑点是绝对有可能缓解或者消失的！今天时尚女人小编推荐五种健康粥类食品，助你“喝”掉色斑。

　　(1)大米黄瓜粥防治祛斑

大米黄瓜粥防治祛斑

　　取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。

　　(2)每日早晚洗完脸后，以鲜胡萝卜汁拍脸

以鲜胡萝卜汁拍脸

　　将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在

　　体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。