青春痘的原因及预防青春痘的生活习惯
2011-08-13 来源:时尚女人网
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长青春痘的原因都有哪些?以及怎样预防青春痘,从我们日常的生活习惯中也可以有效的预防青春痘吗?
在网上看到别人说,要预防青春痘,就要养成良好的生活习惯,那么我想问问大家,到底什么样的生活习惯可以预防青春痘呢?
青春痘的原因:
青春痘的原因也是多种多样的,各部位长青春痘的原因也有所不同,比如左脸颊长痘原因:肝功能不顺畅,有热毒。额头长痘的原因:压力大,脾气差,造成心火和血液循环有问题。鼻头长痘原因:胃火过盛,消化系统异常。右脸颊长痘原因:肺功能失常。
预防青春痘的生活习惯:
预防青春痘的生活习惯啊,应该有下面几个吧。
第一,是多运动。坚持运动不但可以让你保持愉快的精神,还能加快血液循环,促使体内废物的及时排出,这样皮肤在不断出汗中毛孔就能保持通畅,出现青春痘的可能性自然就小了。
第二,就是早点睡觉,不要熬夜,这是非常重要的。不管你有多忙,最好也在十一点前就上床睡觉吧,因为肌肤的新陈代谢一般是从晚上十一点到半夜两点时进行,在这个时间段睡觉有利于肌肤的自我修复,是你远离青春痘的关键。
第三,保持健康的饮食。如果你非常喜欢吃甜食,是很容易长青春痘。像哪些糖分多的蛋糕、碳水化合物多的点心、快餐和零食等食品,不但会让你长胖,还可能导致便秘,一旦便秘,身体就积聚大量毒素,从而容易长痘痘。所以要想预防青春痘,拥有水嫩的肌肤,就要少吃上面这些东西,多吃高纤维的新鲜蔬菜和水果,并多喝水。