小腿抽筋是什么原因引起的？小腿抽筋的解决办法

不知道大家有没有过这样的体验，半夜睡觉睡得好好的，突然小腿抽筋，那感觉真是酸爽。

小腿在半夜突然抽筋，到底是什么原因造成的呢？

腿部抽筋，其实就是腿部肌肉痉挛，是肌肉自发的一种强制性收缩。一般小腿的肌肉痉挛最常见。

缺钙

腿部抽筋多半是和缺钙有关，因为肌肉收缩过程中，钙离子起到非常重要的作用

如果血液中的钙离子浓度太低，肌肉容易兴奋产生抽筋。