扭伤是热敷还是冷敷好，最好是冷敷！

扭伤是我们在生活中常会发生的事，稍不小心不是脚扭了就是手扭了，要不就是脖子扭了，遇到扭伤这种现象，起初是非常痛的，有的甚至痛得不能动，这时候如果不是特别严重的话，我们可以直接在家里采取一些措施，一般情况是用毛巾来敷伤口，不过，这敷也是有讲究的，有人说用热毛巾敷好，也有人说用冷毛巾敷，那么扭伤是热敷还是冷敷好？

关节扭伤属于伤筋还是动骨呢？

关节扭伤出现后需要了解原因，通过合理的方式进行改善，这样才能减轻局部红肿疼痛的表现。一般情况下，关节扭伤之后软组织会有挫伤的表现，针对扭伤之后的情况应该采取缓解措施。

关节扭伤主要是软组织受伤的一种情况，和关节骨骼受损不同，一般不会伤到骨骼，当然很严重的时候还是有可能会伤到骨骼的。发现关节扭伤之后应该注意多休息，减少局部的活动，避免二次伤害。另外，还可以抬高患肢，这样对局部肿胀缓解有利，同样可以改善关节扭伤表现。