落枕脖子痛怎么缓解？4种方式帮助缓解脖子痛

很多人可能都有过落枕的经历，落枕之后脖子的活动会受限，会有疼痛的感觉，整个人都变得非常的不舒服，而且会对生活学习造成一定的影响。落枕大多是因为睡姿不对，或者睡觉时身体紧绷而引起的，因此，想要避免落枕调整睡姿是很关键的。

但是落枕总是会在不知不觉中发生，而且多数人在出现了落枕之后，会无法集中注意力去做自己的事情，因此，需要尽快的缓解落枕的症状。那么，要如何解决这个问题呢？下面介绍四个方法能够帮助大家缓解脖子疼痛。

1、按摩颈部。这个方法是用自己的双手对落枕部位进行按摩，大多数人落枕的部位是在脖子上，大多是脖子的一侧出现落枕，并且感觉十分的酸痛。按摩能够起到活血化瘀的作用，同时能够使僵硬肌肉变得柔软，从而达到缓解症状的目的。如果自己对脖子进行按摩感觉到很累，可以找周围的人来帮忙，或者去专门的按摩店找专业人士来按摩，这样能够取得更好的效果。

2、使用药物。落枕也分轻重，有些人的症状比较轻微，可能自行缓解一两个小时就会恢复，或者通过自己的按摩就可以好转。但有些人的落枕症状非常严重，长时间无法好转，那么，建议使用一些药物来改善。一般可以使用具有消炎镇痛、活血化瘀功效的外用药来进行改善，必要时应该去医院检查，在医嘱下应用药物。