土豆中含有丰富的淀粉,因此大家觉得吃土豆容易长胖。其实土豆中水分的含量很高,淀粉只有20%,另外土豆中海油丰富的低脂纤维,很容易出现饱腹感,还可以促进肠胃的蠕动,避免便秘,长期食用对于减肥也是有很大帮助