最有效的懒人减肥法，喝水吃水果！

常听到有的女人说我倒是想减肥啊，可是就是坚持不下来，开始时还挺认真的，到后来就是有一天没一天的，最后不了了之，这也是，减肥是持之以恒的事，没恒心怎么行呢？今天时尚网小编就来给大家介绍一个最有效的懒人减肥法，让你既减了肥又偷了懒，一起来看看吧！

水对于减肥有着不可言喻的好处，水能帮助我们消耗身体脂肪，因为如果身体内水份不足，脂肪的代谢就会明显降低。此外，经常喝水还能有效降低食欲，避免了暴饮暴食，让你不知不觉吃的少了，体重轻了还不易反弹。

其实喝水和吃食物的少吃多餐一样，要少饮多次。每次以一小杯为好，如果猛的喝一大瓶水，不仅减不了肥还容易对身体造成危害，严重者还会容易导致体内水和电解质平衡紊乱，甚至出现水中毒。