引体向上的好处,这四大好处不容忽视(2) 2017-08-14 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 引体向上的好处二、在做引体向上的时候,需要用人体的背阔肌做到收缩,使得力屈臂引体向上,直到下颚适当地超过横杠或颈后贴近横杠就可以了。因此看来,经常采用引体向上的锻炼方式可以练人体的背部肌肉、肩部肌肉以及我们的上臂肌肉、胸肌。
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