肌肉健美训练图解，健美的身材可以通过锻炼获得

美的人体应该是健、力、美的结合。美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼。因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。今天时尚女人网小编就给大家分享肌肉健美训练图解，你一样也能拥有健美的身材。

肌肉健美训练图解一、侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。