金鸡独立的好处，激发并塑造身体曲线美！

单腿站立也就是我们俗话说的金鸡独立，是指一足兀立的姿势。常指武术的一种解数或某种技艺的一种身段。古装武打片经常会有这一动作，金鸡独立的好处有很多，下面我们就一起来了解一下金鸡独立的好处。

1金鸡独立能够很好的锻炼身体平衡感，在不断的平衡练习过程中塑造坚毅的性格！那些能够坚持30分钟以上的练习者，无不是优秀的！

2金鸡独立虽然简单，但为了不断的保持身体平衡，身体需要不断的消耗人体脂肪才能做到！所以金鸡独立能够起到很好的减肥瘦身，激发并塑造身体曲线美，特别是各种延伸动作的金鸡独立！