减肥方法七天瘦十斤,如何正确的快速减肥？

香蕉饮食是可以帮助我们有效减重的，但是这个问题可能很多的朋友不太相信，因为它其中有一些潜藏的碳水化合物，导致越来越多的朋友认为这不是变相的增肥吗？事实上用香蕉减肥的话，确实可以帮助我们7天减少3到5公斤左右，而且对于心脏来说还有帮助高血压患者也有好处，所以大家可以尝试一下。请继续阅读，减肥秘诀：就是这么“神奇”，7天减10斤，想不瘦都不行！

刚醒来的时候，大家可以吃两个香蕉，再加一杯温水，这种方式其实减重的话非常有效，只不过说有一些朋友可能会感觉到有些饥饿。如果说大家害怕会出现饥饿的状态，那么就吃一个鸡蛋，或者吃一片面包都是非常好的选择。不要觉得早餐看上去实在吃得太多了，其实这可以有效满足我们一整天的营养供应。

午餐的时候也是如此午餐之前大家吃一根香蕉，然后再吃主食，那么吃完香蕉之后，我们的主食几率本身就会降低一些，在这个时候大家在摄入比正常饮食相对少30%的食物，这样的话吃起来大家就会觉得其实没有那么饥饿。香蕉本身就具有饱腹感，而且它其中的微量元素含量丰富，用这种方式的话反而能够对身体有一定的促进作用。