减肥方法：下午茶健康营养不长胖的吃法

对于上班族来说，下午的时候，远远要比上午的时间难熬，特别是处于减肥中的朋友们来说更是度秒如年。原因是下午的时间比上午的时间来得长，更加难受的是在别人享受下午茶的时候，自己就只能独自一人，抱着饥饿的肚子干瞪眼，因为下午茶对于要减肥的人来说，那是长肉的节奏啊！因此，总是看着别人吃，而自己努力克制。但是小编想说的是，在这种时候大可不必克制，下午茶各有各的吃法，今天小编就为大家介绍几种健康营养不长胖的下午茶。

减肥方法：下午茶健康营养不长胖的吃法

　　第一种：苹果

　　苹果是可以使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量提供。那在体内的多余脂肪消耗掉之后，人就会自然变瘦。因此，苹果大可当做下午茶享用。

减肥方法：下午茶健康营养不长胖的吃法

　　第二种：海苔

　　海苔中含有多种维生素还有矿物质，这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，经常吃的话，还能够减肥脂肪在体内的存积。这样避免了食物在肠胃中的堆积，最后被吸收后，人就长胖了。所以，在别人吃蛋糕的时候，我们就可以多吃海苔，不仅好吃还可以减肥哟！

减肥方法：下午茶健康营养不长胖的吃法

　　第三种：天然水果干

　　天然水果干中含有各种维生素，并且营养非常丰富，并且也是一种易于携带的零食哟！但是吃这种水果干，一定要注意的是千万不能买额外调加糖或者用糖腌制的水果干，不然吃了之后不但不健康，还会增加热量，让人变胖呢！除此之外，还有就是不同的水果干有不同的热量，一定要注意热量，适量吃，不然吃多了之后也会变胖。

减肥方法：下午茶健康营养不长胖的吃法

　　第四种：无糖酸奶

　　酸奶也是一道不错的下午茶，里面含有丰富的蛋白质、钙质，能够促进肠胃蠕动，还能改善便秘，最好的是还能提高免疫力。但是我们在选择酸奶的时候，一定要选择无糖酸奶，最好的就是脱脂酸奶，这样才能保证吃了不长胖。