更加合理的七日减肥法食谱

    本文分享2011更加合理的七日减肥法食谱！可能您已经早已发现网上很流行一种减肥方法，叫“七日减肥法”，这种饮食减肥方法其实并无固定的食谱，它有很多种吃法，之前时尚女人网小编也有介绍过一款“七日减肥法”，可以说比较极端。而今天要给大家介绍的七日减肥法食谱，则更加的合理。

    2011更加合理的七日减肥第1日，只吃汤和水果

    七日减肥法第1日只能喝汤和吃各种水果，但香蕉不能吃，而甜瓜和西瓜由于所含热量比其它水果多，所以要少吃。如果你要喝茶、咖啡或者果汁的话，千万不能加牛奶及糖哦。

    七日减肥法第2日，只吃汤和蔬菜

    这一天除了只喝汤，还可以吃蔬菜，蔬菜不限种类也不限量，不过豆类和玉米不能吃，建议选择新鲜的蔬菜。中午的话，可以吃些烤土豆。由于不能吃水果，所以要多喝些水。

    七日减肥法第3日，只吃汤、蔬菜和水果

    今天可以随便吃汤、蔬菜和水果，但不能吃烤土豆了，同时要多喝水。在这三天里如果你都可以严格遵照这种饮食规定，那么减掉两到三斤将是很轻松的事。

    七日减肥法第4日，只吃汤、蔬菜和水果，还可以吃香蕉和牛奶

    和前一天吃的一样，随便喝汤、吃蔬菜和水果，不过可以多喝一杯牛奶和三个香蕉。记得，喝的牛奶千万不要超过汤的量哦。

    七日减肥法第5日，只吃汤、西红柿和牛肉

    今天除了只喝一次汤外，还可以可以吃些西红柿和牛肉。不过牛肉要控制在两百克以内，而西红柿生吃，则不限量，此外还要求喝足六到八杯水。

    七日减肥法第6日，只吃叶类蔬菜和牛肉

    可以随便吃叶类蔬菜和牛肉，不过不要吃烤土豆，汤可以喝一次，水则要多喝些。

    七日减肥法第7日，只吃果汁、米饭、蔬菜和汤

    最后一天，终于可以吃点米饭跟蔬菜了，还有那种不加糖的果汁也可以喝，水尽量多喝吧。

    经过上面的七天，快去称称体重看，一定会有很大的惊喜。当然，之后就可以恢复正常的饮食了，但依然要节制，少吃高热量，高脂肪的食物，否则很容易反弹哦。