强碱性食物有哪些,强碱性食物的好处!
2021-04-15 来源:时尚女人网
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什么叫强碱性食物?它是指食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素,其溶于水后生成碱性溶液,这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。那么我们平时吃的食物在强碱性食物有哪些呢?
所谓食物的酸碱性,是说食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。一般金属元素钠、钙、镁等,在人体内其氧化物呈碱性,含这种元素较多的食物就是碱性食物,如大豆、豆腐、菠菜、莴笋、萝卜、土豆、藕、洋葱、海带、西瓜、香蕉、梨、苹果、牛奶等。
其中,强碱性食品包括葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜,天然绿藻类。
碱性食物是含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物,在体内的最终的代谢产物常呈碱性,如,蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类食物等。与呈碱食物适当搭配,有助于维持体内酸碱平衡。
孕妇多吃碱性食物是有好处的,对胎儿也有很大的益处。碱性食物利于宝宝,人体的体液呈微碱性,有利于身体对物质的吸收和利用。但是孕妈妈也不要一味的只吃这些碱性的食物,一定要中和自己的饮食,保持酸碱平衡。