运动减肥之适合大腿减肥的瘦腿操步骤详解
2011-04-10 来源:时尚女人网
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2011年夏天来了,分享运动减肥之适合大腿减肥的瘦腿操步骤详解!大家都在忙着减肥瘦身,谁也不想在换上轻薄的夏装后,露出一身的赘肉,特别是大腿部分,更是很多MM心中的痛。在这里,我们就为大家介绍几个适合大腿减肥的瘦腿操,帮助你为大腿减肥,在即将到来的日子里,更有自信地穿上漂亮的短裙短裤。
大腿减肥瘦腿操一
第1步,首先仰卧,将手臂平伸在身体两侧,并让手掌朝下。
第2步,然后双腿伸直向上,保持不动,再转动双脚。在这里一定要注意脚掌的动作,要左右挥动双脚脚尖,就好像是跟人招手说再见般。
第3步,最后将脚趾合起来再张开,并保持姿势五秒钟以上不懂即完成一个回合。可重复做四到五个回合。
这个瘦腿操可以帮助你消除下半身浮肿,从而减少下身对人体的压力。