肚子减肥的最好方法,四种运动效果好 2017-08-18 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 减肚子可以说是减肥项目中的重中之重,我们每天上班吃饱了就是对着电脑一坐就是一天,肚子不肥才是怪,减肚子成功了,自然瘦腰就成功了,肚子减肥的最好方法是什么?今天时尚女人网小编给大家分享减肚子最有效的运动,五个动作让你减到纤纤细腰!肚子减肥的最好方法一, 1、仰卧地上,双手放在头部后面。肩膀、颈脖、头部微微向上抬,大腿向上抬起和地面成60度,小腿和地面保持平衡。 2、慢慢伸展腿部,可以不完全伸直双腿,只要感受到腰腹收紧即可。重复练习2组,每组做15次。
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