男士如何美白？分享几种简单有效的男士美白方法

现代社会对人的外貌要求不仅仅体现在女人的身上，更是要求男士一样要注重自己的仪表，男士对肤色的要求也更高了，油腻黝黑粗糙极大的影响了自己的的形象，那么男士如何美白？今天时尚女人网小编就给大家分享几种方法。

男士如何美白方法一，多吃蔬菜水果，研究表明多食含有维生素A和维生素E的食物可以起到非常好的美白效果，含维生素A较多的食物如菠菜、南瓜、洋葱、木瓜、芒果、葡萄等可以防止黑色素的形成，让你的皮肤白皙光滑，各种坚果、小麦胚芽及鲫鱼、海虾、植物油等都是维生素E的良好来源。维生素E能减少和防止皮肤中脂褐质的产生与沉积，还能预防痘痘。