泡脚泡多长时间最合适？泡脚最合适的时间(2)

入药：因人而异，咨询医生

泡脚的热水，根据身体状况，添加中草药，会有裨益。比如体虚畏寒者，可以用生姜水泡脚，生姜水还可以舒缓身体疲劳。

其他药物的功效和使用方法，则可以通过咨询医生，适当地添加一些。

按摩：泡脚加按摩，更健康

泡脚后，可以对脚稍微按摩一下，对身体的血液循环更有帮助。尤其是老年人，按摩脚掌脚背的一些穴位，可以调节血压。

另外，如果是睡前，还能改善睡眠状况。尤其是更年期女性，可通过睡前泡脚、按摩足部，来促进血液循环、放松全身，缓解身体不适，促进睡眠。

泡脚简单又保健，但需要注意，如果患有皮肤病，比如脚部发炎、有湿疹或有伤口，就不要再用热水泡脚了。有皮肤问题，还是要保持干燥，而如果有伤口，泡脚还可能造成二次感染，得不偿失。

另外，儿童就不要泡脚了，用温水给小孩洗脚就够了。因为小孩的足弓还在发育，常用热水泡脚，可能会使足底韧带松弛，不利于足弓发育和成形。