汤臣倍健多维女士和这些食物，女性冬季增强免疫力要坚持吃！

严冬季节,天气寒冷,很多女生穿着厚棉衣,贴着暖宝宝,喝着滚烫的热水,但仍然逃不掉感冒的侵袭,其实这与身体免疫力低有关。想要改善这样的情况,就要从增强身体免疫力入手。

在冬季想要增强免疫力,首先要补充足够的营养,特别是各种维生素。维生素不仅在维持人体代谢上发挥重要的作用,也在免疫系统中起着关键的作用,比如像维生素C可以提高白细胞能力,增加免疫力;维生素E对维持正常免疫功能很重要等。

这些维生素都在免疫系统中发挥着各自的作用,当这些维生素充足时,有助于提高身体免疫力。但这些维生素广泛存在于各种食物中,很多女性日常饮食结构不合理,再加上冬季天气寒冷,新鲜蔬果吃的更少,很容易导致这些维生素摄入不足。

因此,女性在冬季补充多种维生素,可以借助维生素片来帮助补充,就比如像专为女性研发的汤臣倍健多维女士。

汤臣倍健多维女士根据女性特点进行营养搭配,其中含有16种女性日常所需的维生素和矿物质,并且还根据女性生理特点和饮食习惯,大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养,补充营养更合理,更有针对性。汤臣倍健多维女士每天食用仅需一片,即可帮助补充多种维生素和矿物质,补充营养很方便!

女性冬季增强免疫力,除了坚持吃汤臣倍健女士多维之外,下面这些食物也可以吃:

1.牛奶

牛奶中不仅含有丰富的钙和维生素D,还含有丰富的蛋白质。蛋白质是维持免疫系统功能的物质基础,补充足够的蛋白质,也能够促进免疫能力,从而可以增强免疫力。

2.蜂蜜

蜂蜜中含有的营养丰富,是营养价值极高的滋补品。蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质、多糖等营养成分,经常食用可以帮助增强免疫力。

3.香菇

香菇也是一种营养丰富的食物,在冬季吃的较多。香菇中含有的香菇多糖具有增强人体免疫力的作用。女性在冬季可以用香菇煲汤,既保暖又有营养。

4.洋葱

洋葱属于热性食物,对改善体质有好处。洋葱中含有的营养成分,具有杀菌杀毒的作用,可以有效抵抗细菌和病毒,从而帮助增强免疫力。

总之,免疫力差的女性在冬季要注意提高免疫力。日常提高免疫力可以常吃汤臣倍健多维女士和以上这些食物。