脾胃虚寒怎么调理？小编分享养生技巧

脾胃是一个人的根本，只有脾胃好了身体其他器官才能好。消化吸收好了，身体自然就强壮，抵抗能力也就强了。脾胃虚寒的人常常有胃部隐隐作痛，喜欢食热、怕寒大便溏薄，冬季更是明显。那么脾胃虚寒怎么调理？今天小编分享脾胃调理四个养生方。

脾胃虚弱怎么调理一、要健脾养胃，先养心情。

脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。

研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。

中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。