喝咖啡上火吗？什么样的人不适合喝咖啡？(2)

◎孕妇不宜过多饮用

咖啡可导致婴儿神经系统发育异常，甚至出现弱智、痴呆，还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差，影响胎儿的正常发育。

◎高血压、冠心病患者不宜饮用

因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧，所以，高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

◎消化道溃疡患者不宜饮用

咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加，加重对胃黏膜的刺激，影响消化道溃疡的病情。

◎缺钙者不宜饮用

尤其老年人饮用咖啡，会使缺钙更为严重，加快骨质疏松的速度。

应该在品咖啡时配搭一杯白水，这样做有两个好处：

一是在品咖啡前先喝一口白水冲掉口中异味，再品才会感受到香醇。

二是由于咖啡的利尿功能，多喝白水能提高排尿量促进肾功能。这样既品味了咖啡的美味又不必担心上火。

要健康的享受咖啡美味，还须留意以下事项：

1.每天喝适量咖啡，1-2杯咖啡(每杯约200cc)

2.早晨喝咖啡有助于头脑清醒、精神抖擞，但须先吃早餐后，才能饮用，否则容易伤害肠胃功能。有胃及十二脂肠胃溃疡的人，尤其应避免空腹喝咖啡。

3.酒后不宜喝咖啡 ，否则会更刺激血管扩张、加快血液循环，增加心血管的负担。

4.喝了咖啡约十至十五分钟，即有提神醒脑的作用，建议睡前不要喝咖啡，以免失眠。

5.喝咖啡后，不能马上抽烟，否则容易对心脏造成危害。

6.服用抗生素和胃溃疡治疗药物，不可同时喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不适。

适量的咖啡摄取，对人体无伤，所有的食物都是上天恩赐。因此下次在你品嚐一杯咖啡时，除了让你享受悠闲、轻松的气氛，达到纾解压力、放松身心、消除疲劳的作用外，这杯小小的咖啡正为你的身体健康筑起了一道坚强防线，小心地保护着您，只要记得别喝得太多哦！