怎么能让胸变挺，要注意日常睡眠姿势！(3)

怎么能让胸变挺6、按摩胸部

每天平躺在床上，用左手托起左侧乳房下部，并用双手手掌从乳房下部向乳头的方向进行推揉，一次20～30下，之后用向样的方法按摩右侧乳房，这样可以促进乳房的血液循环，在塑形的同时可防止乳房疾病的发生。

以上是怎么能让胸变挺的几种方法，另外在饮食上我们只要稍加注意对乳房的发育也是非常有好处的，下面介绍丰胸吃什么好.

怎么能让胸变挺1、大豆

据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，并促进脂肪燃烧;大豆卵磷脂则能抑制脂肪的囤积，还可改善失眠。此外，有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。在林志玲受伤前，美体专家唐安麒曾为她设计一款在无糖清豆浆中加入生鸡蛋的丰胸食谱。