怎样快速减肥不吃药，小饭桌的减肥计划！

我们知道减肥有许多方法，运动减肥，食物减肥，还有一个更狠的就是药物减肥，不过药物减肥是有许多负作用的，搞得不好对身体会有伤害，所以，一直为人们所忌惮，那么怎样快速减肥不吃药，说到减肥食物，不少人会联想到多吃蔬菜少吃肉，但是蔬菜的选择也是很多种类的。为大家收集整理了6种常见的蔬菜食材，怎样快速减肥不吃药？大家在准备自己的小饭桌的时候可以充分考虑，饱口腹之欲的同时确保自己的减肥计划得到执行。

怎样快速减肥不吃药之西红柿

西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。凉拌西红柿不撒糖更好，否则甜味可能影响食欲。肥胖者、糖尿病人、高血压病人都不宜吃被称为“雪漫火焰山”的加糖凉拌西红柿。