怎么练弹跳？小编分享四种方法练习(3)

怎么练弹跳方法三，跑楼梯 

非常累的一件运动，一般人承受很困难。

平时走很多都会累，更何况是跑呢。

如果想练习的话，每天坚持跑30分左右的时间。

速度自己掌握，累了就休息。