仰卧起坐的正确姿势，小编分享七步详细图解(2)

仰卧起坐正确姿势图解二，以这个躺卧姿势，头部往上微微仰起，背部以上的部位离开地面，拉伸进步到肩胛骨之间的肌肉，同时往下收紧下巴，视线望向腹部上，保持这个离地姿势4秒，然后再次躺下，重复2次 。