驼背成年后还能矫正吗？成年人后驼背的纠正方式(2)

驼背成年后还能矫正吗

三、成人驼背夜里采用哪些睡觉姿势

入睡或卧床是全身非常是脊柱释放压力的合理方法，由于人体的与床充足触碰，降低了人体站立时抵抗作用力的压力。身体平卧时脊柱已不需要承担，肩周、胸背、腰腹部等拮抗肌肉群能够获得充足的释放压力。头部部位影响全部人体的姿态，提升脊柱和后背阔肌的焦虑不安。枕芯应放到头部和颈部正下方，枕芯有一定的强度，可以支撑住头部的净重，确保头部和脊柱在一条直线上。应用扎实或是过软枕芯造成后后背疼痛和欠佳姿态。假如睡觉姿势不佳，则在平卧仍使脊柱和肌肉缩紧，或是使部分肌腱过多拉申，造成落枕了、加剧腰部疼痛等不良影响。