艾灸后怎么看湿气排出？现代人为什么湿气重？

艾灸疗法是传统中医学中防病救疾的独特治疗模式之一，是中医疗法的重要组成部分。《说文解字》中记载：“灸，灼也，从火音也。灸乃治病之生，以艾燃火，按而灼也”。从字面意思上理解，艾灸有烧灼熏煨之意。

《本草从新》载艾叶言：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经、走三阴、理气血、逐寒湿、暖子宫”。所以，临床上多治疗寒湿性疾病。

所以，艾灸并不是中医黑口中所说的“玄学”，而是实实在在的能够解决问题的，否则千百年来也不可能流传自今依然欣欣向荣。

那么，艾灸后怎么看湿气排出？在解释这个问题之前，我们先要厘清湿气这个概念。

一、什么叫湿气？

湿气是一种中医理论概念。所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。

中医认为，外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居家潮湿，使外来水湿入侵人体而引起；内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。

中医认为脾有“运化水湿”的功能,若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻，甜食，那脾就不能正常地“运化”而使“水湿内停”；且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。

二、现代人为什么湿气重？

1. 因为吃了过多的油腻物，消化不了，堆积成湿（脾胃运化不动）当堆积久了，身体就会负荷，然后变成脾胃差，小孩子积食，发烧……

2. 虽然没多吃，但本身消化能力不足，吃一点儿就腻住了，也会成湿。

3. 环境、季节因素的影响，比如四川多湿(外湿)，那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天，很多人体内都会有湿，身体会变得很重、很懒。

4. 吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么现代人大便正常的很少？

三、湿气停留在身体不同位置的后果：

1、湿气停留在皮肤外面：《黄帝内经素问》指出：汗出见湿，乃生痤疿。当人体出汗的时候遇到外界的湿气会让皮肤生疣。人体出汗的时候外界的湿气太盛大家都会感受到，我们一般也会想办法避免，可是来自于身体自己的湿气很多人就不懂得了，身体出汗以后，这些汗水如果一直停留在身体表面，比如附着于自己所穿的衣物上面，让皮肤局部变得潮湿一样会有可能让皮肤生疣，所以，人去运动的时候最好带着干毛巾，如果出汗很多的时候尽量早点擦拭，这样就可以避免自己流出的汗水造成的湿气。

2、湿气停留在皮肤下面：汗水未曾透发停留在皮肤下面会让人感觉到皮痒不止，身体强壮的人可能皮痒一下就过去了，但是很多本身抵抗力不是很强的人就可能遭殃了。同气相求，当外界湿气比较盛的时候，这些潜伏在皮肤底下的汗水就会出来作怪，让身体痒不可耐，大部分的皮肤病就是因此而来的，避免的方法就是记住流汗的时候切记不要汗出当风和流汗的时候对着冷气。

3、湿气停留在肌肉里面：脾主四肢，主肌肉。人体湿气很盛的时候，湿气就会停在肌肉里面，肌肉没有能力把湿气代谢掉，人的感觉就是身重、汗出。正常的人身上的水，新的水要去取代旧的水，这就是新陈代谢。可是肌肉中间有湿挡到，新的水就没有办法去代谢旧的水，旧的水停在那边排不出去，所以病人就会有脉浮身重的现象，而且还会人不断在流汗。避免的方法就是经常运动，让人体的新陈代谢能力增强，只要肌肉里面的湿气能够经常被代谢掉，他们就没有机会妨碍身体。

4、湿气停留在关节里面：关节里的湿气也有从皮肤来的，也有从身体内部来的，当湿气和风结合之后就变成了风湿关节炎，当湿气和风、寒结合就变成了痛风。要预防这个只能从预防湿气和风邪两手一起来了，湿气只有跟风邪结合才能对关节起作用，如果少了一个就无法起作用了。关节以内包括血管、身体内部的湿气就不是那么容易可以去掉的，除了注意饮食方式和生活环境，还得依靠药物来帮忙了。