颈椎病的最好3种运动，小编一一分享(2)

颈椎病的最好3种运动之2、练习瑜伽 瑜伽练习注重整个脊柱的锻炼。 它能构建正常的脊柱生物动力学，使得长期因不正当使用而失调的颈椎及其周围组织重新回到正题中来，成为整体的一部分，使得颈椎的营养和能量供应与身体的其他部分回到相互作用的良性状态。