糖尿病人一日三餐食谱，科学饮食是控制血糖的重要途径!

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。说通俗一点就是人体内代谢糖的器官受损，无法将糖代谢掉，长此以往身体就会出现一系列的毛病，最后并发症暴发就无可救药了，一般来说，此病分为先天性和后天造成，病人中主要是2型糖尿病人，也就是后天造成的，通常发生在35岁到40岁之后，占糖尿病患者的90%以上。糖尿病对人体的危害是巨大的，虽然起先它可能什么症状都没有象个好人一样，但发展到一定阶段，并发症发了，那么身体就会出现不可逆转的损伤，如可能烂脚、烂手，眼睛瞎了，并发尿毒症等等，而且这种病一旦上身是很难根治的，只能靠平时控制饮食和药物来控制病情，所以，这控制饮食就显得尤为重要，型糖尿病饮食应注意，科学饮食是控制血糖的重要途径。下面小编就来给大家介绍糖尿病人一日三餐食谱，糖尿病人食谱有“三宜”、“三不宜”。

糖尿病人一日三餐食谱1、三宜

五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。

豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。

苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。