如何瘦臀?跟着小编做瘦臀操(3) 2016-06-19 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 如何瘦臀动作四:左脚屈膝,站在地上。右脚微微向后抬起,身体稍微向前倾,双手扶在左腿上,保持身体平衡。上身挺直,不要弯腰驼背。如何瘦臀动作五:在动作四的基础上,右脚膝盖尽量让小腿向上翘起,脚踝紧绷,脚趾指向地板,让小腿尽量拉伸。保持动作5秒。然后换另一侧腿重复练习动作。
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