维生素c什么时候吃好？小编分享三个最佳时间(2)

维生素c什么时候吃好2.饭后半小时，吃过饭半小时后服用维生素C也是一个不错的时间，因为饭后半小时的食物摄入量基本上已经被粗略消化，所以人类的消费已经得到了充分补充，在这段时间内食用维生素C是相对的。理想情况下，维生素C的摄入会在小肠停止。长期停留，吸收基本上可以补充人体维生素的不足。