蛋白粉的好处和坏处，蛋白粉的作用有哪些？

蛋白粉是一种很有营养的保健品，你或者你的家人一定喝过吧！它补充着身体的蛋白质，可以让你强身健体。但是有些人也是盲目的跟从，并不了解它是否适合自己以及正确服用方法。其实蛋白粉有益处也有坏处。那么，蛋白粉的好处和坏处到底有什么呢？

蛋白粉的好处

1、蛋白粉可以调节免疫功能，我们身体所需要的氨基酸可以依靠它来补充，把身体里的坏组织代替掉，降低了胆固醇的水平。并且，它对于伤口也有加快愈合的作用，维持着身体免疫系统。

2、它可以帮助人们恢复体力，时常进行体育锻炼的人应该要多服用一些蛋白粉，它让这群人可以尽快的恢复，对肌肉的生长也是有帮助的。