吃什么能补充胶原蛋白？来试试汤臣倍健胶原蛋白粉吧！

有很多年轻的小伙伴经常熬夜打游戏看剧，一不小心就到了第二天了。可是不久后就会发现自己出现黑眼圈、眼角细纹等，皮肤变得越来越差。其实黑眼圈和眼睛细纹的出现不仅仅是熬夜导致的，还有可能是皮肤正在衰老，皮肤衰老会导致皮肤松弛、粗糙、眼角细纹等，产生衰老最主要的原因就是胶原蛋白流失。

胶原蛋白能够对皮肤起到良好的保湿作用，提供组织细胞储水功能，保持皮肤韧性和弹性。随着时间的流逝，胶原蛋白的流失也会越来越严重。特别是人到中年，胶原蛋白流失严重，自动生成的量也会逐渐减少，所以想要防止皮肤衰老，就需要补充胶原蛋白。那吃什么补充胶原蛋白呢？

1.猪蹄

猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，营养丰富，比肥肉脂肪低，能够增强皮肤弹性和韧性，防止皮肤干瘪。而且猪蹄还可以起到促进毛发生长的效果。但是需要提醒的是，猪蹄的热量还是比较高的，可以在吃之前水煮去油脂。

2.鸡皮

动物的皮中都含有丰富的胶原蛋白，鸡皮也另外，鸡皮有很好的美容功效。鸡皮中含有大量的胶原蛋白，能够使皮肤变的光滑，祛皱效果较好。

3.鱼皮和虾皮

鱼皮中的胶原蛋白含量也比较多，可以帮助起到美颜美肤的效果。鱼皮中的胆固醇含量非常低，适合高血脂高胆固醇的人食用。虾皮中营养丰富，胶原蛋白含量高，可以在生活中多吃些虾皮来补充胶原蛋白，虾皮中还含有大量的钙，还可以起到补钙的效果。

除了以上几种食物以外，还可搭配汤臣倍健胶原蛋白粉一起食用。汤臣倍健胶原蛋白粉，是一款高品质的胶原蛋白产品，其胶原蛋白进口于法国罗赛洛，法国罗赛洛公司作为全球胶原蛋白领头企业，所供应的胶原蛋白获得全球高端美妆营养品牌和美容院线品牌的广泛认同。

汤臣倍健胶原蛋白粉富含18种人体所需氨基酸，羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高达45%。补充这些氨基酸可以维持肌肤胶原蛋白质健康的含最水平，从而防止皮肤老化。汤臣倍健胶原蛋白粉是酸酸甜甜的水蜜桃口味，很适合女生服用哦~

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