黑米可以长期吃吗？不宜吃黑米的人群有哪几种？(2)

黑米虽然说营养价值非常高，但是并不是所有的人都适合吃黑米，以下这几种人群平时不适合吃黑米。

一、消化不良的人群

由于黑米含有比较多的膳食纤维，所以它的消化难度相比较而言就较高，所以说胃肠消化能力比较差，经常消化不良的人就不能够吃黑米，否则会增加消化的难度，带来胃胀的烦恼。

二、高铜患者

铜元素在人们的体内是有一定的含量限度的，体内的铜含量如果太高就不能够吃黑米，因为黑米当中也含有比较多的铜元素，所以吃黑米有可能会加重病情。

三、服用四环素药物的人群

四环素类的药物在生活当中是比较普遍的，如果大家正在服用四环素的药物，就不要再吃黑米了，因为黑米当中的一些成分会影响四环素的吸收，会降低药效，耽误病情的治疗。

大家基本上了解了黑米对于身体有什么样的好处，其实黑米不仅仅营养价值丰富，并且它的吃法也有很多，比如说可以熬成黑米粥或者是用黑米来制作豆浆，当然了也可以直接蒸成黑米饭来吃。

黑米的好处多多，但是消化功能比较差的人群、高铜的患者、以及正在服用四环素药物的人群日常生活当中不适合吃黑米。