最快恢复肾气用三种方法，恢复肾气最快的办法

中医学觉得，肾为“先天之本”、“性命之源”。肾虚或肾精太早衰落的人，会展现内分泌作用率乱，免疫功能不高，而且还会影响其他五脏六腑人体器官的生理学功能，造成衰老。而健康养生最好是的方式之一就是说食疗。下边实际详细介绍修复肾精更快的方法。

补肾阳饮食疗法篇

猪蹄筋煲杜仲

原材料：猪蹄筋、杜仲、花生仁、核桃仁、茯苓、小枣。

作法：将猪蹄筋清理干净，随后放进沸水中焯一边;茯苓清理干净，随后浸湿;将核桃肉放进沸水中焯一边，那样可以合理的除去苦涩味;将全部食物一起放进锅中，添加适量的冷水;大火烧开以后小火慢炖大概两个小时;出锅以前添加适量的调味料就可以服食。

牛鞭炖乌鸡肾

原材料：牛鞭、鸡肾、姜片、枸杞、胡椒粒、牛骨汤及其食用盐、白砂糖、味精。

作法：将牛鞭清理干净以后放进沸水中焯一边，随后添加香辛料开展卤，最终切成片预留;鸡肾清理干净以后放进沸水当中焯二遍;枸杞清理干净，生生姜切成片预留;在干净的锅中添加牛骨汤、牛鞭、鸡肾、枸杞、胡椒粒也有生姜片，大火烧开以后小火慢炖大概一个小时就可以了。

鲜牛奶黑芝麻糊

原材料：新鮮的牛乳、黑芝麻粉、白砂糖、粘米粉。

作法：将黑芝麻粉碾磨变成粉末状;将准备好的白芝麻当中添加凉开水调合，随后添加适量的白砂糖搅拌均匀，将芝麻粉烧开;将粘米粉和相等的水开展否对，随后煮好，最终添加新鮮的牛乳就可以制做完成了。