引体向上技巧,美背从这里开始(3) 2017-08-14 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 引体向上技巧三,提高自己至下巴于单杠上的位置,维持这个姿势直至支撑不了。 每次做4组,每组4至6次,每次维持10至15秒。
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