引体向上技巧,美背从这里开始(2) 2017-08-14 来源:时尚女人网 Tips:点击图片进入下一页&长按图片存图 引体向上技巧二,找一条高度约在腰部的单杠,脚跟着地,挺胸收腹,收紧肩胛骨拉起上身,每次做4组,每组10-15下。
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