胡杏儿怎么减肥的？她减肥的方法是什么？

很多人说胡杏儿长得不算漂亮，但是她有气质，有散发出来的魅力，而且我们都喜欢她的作品，被这个姑娘的笑容所感染。正是因为有质疑声，所以她才会更有拼搏的精神，我欣赏她的努力，喜欢她一笑起来的小酒窝，更敬佩她减肥的毅力，真可谓是减肥的典范了。不得不提及一下，原来胡杏儿也是为了拍戏而胖，我们都喜欢的那部《肥田喜事》，是她增肥20斤的一部作品。

对于她来说，虽然有了作品的成功，接下来就要面对一个大难题了，把这20斤肉减下来就没有那么容易了。胡杏儿用行动给我们打了个样，20斤算什么？36斤肉，轻松减掉，当她再次出现在观众面前的时候，无不赞叹她的能力，看来这不光是个会演戏的姑娘，她减肥的功力也是不浅。仅仅靠节食还是不行的，时间长了对胃不好，而且还容易反弹回来，所以她和我们分享了她运动减肥的方法。请继续阅读：胡杏儿减重36斤，仅用三种“甩脂”技巧，要想瘦身不要错过哦！

首先，深蹲。要想做运动的话，像这样的动作光做了可不行，杏儿告诉我们运动减肥动作一定要标准，这样才能达到预期的效果。先站立，后背挺直，均匀呼吸，双脚分开，保持与肩部同等的宽度，两个脚平行地站立。在蹲下的时候，膝盖和脚尖的方向要相同，不要求速度，身体慢慢地深蹲，直到腿部呈现的是直角，坚持几秒钟时间，然后用力站立起来。

做时间长了之后，需要慢慢增大难度了，深蹲的程度加深，让夹角小于90度，我们的杏儿非常努力，基本上都是深蹲到70度左右的夹角，接着大腿用力，让身体慢慢站起来。在这整个过程中，不要忽略了上身的姿势，一直保持背部挺直，使身体保持良好曲线，除了瘦身之外，不要忘记了塑形。