十种刮油食物越吃越瘦，富有营养而热量低！

我们都知道食物分为热量高和热量低类型，热量高的吃了会发胖，减肥都难减下来，所以，我们平时应该吃热量低的食物，它包括水果蔬菜，我们将它俗称为刮油食物，有哪些食物是刮油食物呢？看小编为大家推荐十种刮油食物越吃越瘦，正在减肥的亲们不妨看看。

十种刮油食物越吃越瘦1、苹果

苹果是首先要说的一种食物，一来便宜，二来常见，三来确实热量低，饱腹感强，且营养丰富，另外苹果中还含有丰富的果胶，食用后可以改 善肠内环境并且直接消化掉体内多余的脂肪，消脂效果非常显着。

食用方法：饭前食用，可以增加饱腹感，或者加餐食用，因为热量低。

十种刮油食物越吃越瘦2、西红柿

西红柿也是公认的减脂好食材，因为里面含有欧的大量维C，也深受减 肥女生的喜爱，日常的圣女果和西红柿的营养大致相同，所以不一定小的就是好的，只是更贵而已。

食用方法：大鱼大肉后吃一颗西红柿可以帮助解腻，这里只是解腻不能带走身体脂肪，有人就会好奇，那减 肥期间可不可以大鱼大肉，其实是可以的但是不要经常，因为我们身体通过“HICIBI”减脂科技的提高瘦素，可以帮助带走体内脂肪，随意偶尔吃吃是可以的，解解馋。