酸奶可以加热吗，不是所有的酸奶都适合加热饮用！(3)

酸奶可以加热吗二、喝酸奶的最佳时间

1. 相比于空腹状态，饭后饮用酸奶效果更佳。据报道，酸奶易刺激胃肠道排空，人若在空腹状态下饮用，会使其中的营养物质来不及被彻底消化、吸收就被排出。而选择在饭后30分钟到2个小时之间饮用，酸奶则有机会同食物一起在胃肠中被慢慢地消化、吸收。