开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗，当然啦！

我们平时睡觉的时候因为种种原因，比如孩子要喂奶、怕孩子晚上一个人睡会踢被子为了方便看他睡觉的情况，还有孩子怕黑甚至是自己怕黑等这些原因会开着一个小灯睡觉？这样做真的好吗？开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗？答案是肯定的！开灯睡觉对我们的身体造成伤害，那么会有哪些伤害呢？一起来看看。

开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗1、降低免疫力

进入睡眠状态后，大脑可分泌褪黑色素。腿黑色素可抑制交感神经兴奋性，帮助降低血压，减慢心跳速度，让心脏有足够的时间休息，同时也能增强免疫力，消除疲劳感。若睡觉开灯的话，会抑制褪黑色素分泌，久而久之降低免疫力。

开灯睡觉会对我们的身体造成伤害吗2、对视力带来损伤

晚上开着灯睡觉，会导致瞳孔不能得到应有的放松和休息。光线会持续性对眼睛带来刺激，使得眼睛肌肉和神经一直紧绷，容易导致视网膜损伤和近视，同时增加白内障和青光眼风险。